“Signe ER hvad hun underviser: Hun udstråler nærvær, rummelighed, empati, stor forståelse for menneskelige problematikker – og ikke mindst den tilgivelse, som jeg har så svært ved at give mig selv.
Jeg har været så priviligeret at have Signe som fødselshjælper på min første vaklende færd mod større nærvær i hverdagen. Hun har været en tålmodig lærer – for det kræver øvelse at slippe sine domme og selvbebrejdelser. Lektien er overraskende enkel – hjemmearbejdet ligeså, men det kræver selvdiciplin i starten, at indarbejde de nye vaner. Heldigvis har Signe stået klar i kulissen for både mig og mine dejlige medkursister, hvis det har været svært. Jeg kan imidlertid ikke understrege nok, hvor næsten mirakuløst forandringen opleves – hvis man er dedikeret og vedholdende med sit hjemmearbejde. Og så må jeg sige, at jeg er blevet temmelig afhængig af Signes meditations-og yoga indtalelser og de smukke digte om nærvær, som hun inspirerer med.”

“Signe formår at skabe et helt særligt rum fyldt med accept og kærlighed. Det var meget trygt at opleve, at uanset hvad vi kursister havde med os af følelser eller tanker, så mødte Signe det med åbenhed og accept og man blev aldrig gjort forkert. 

Jeg har fået nogle fantastiske værktøjer, som jeg bruger dagligt. Både på arbejde, hvis der er meget at se til, og derhjemme, når jeg vil gøre noget godt og rart for mig selv. Men MBSR er mere end værktøjer. Det er en måde at være i verden, hvor man er i nuet og er nærværende. Hvor der er plads til at have det præcis, som man har det. Man bliver bedre til at være med svære følelser/tanker, uden at de fylder det hele. Den største gave er at blive bevidst om nuet, som det altid er muligt at vende tilbage til. Når man husker det 😉 “